大腿肌肉拉伤了可以通过多休息、抬高患肢、冷热敷、按摩、口服药物等方式改善,建议尽早就医治疗。
1、多休息:
本病通常是剧烈运动引起的,患者会有疼痛、肿胀等症状,当患者出现以上症状时,应禁止运动,并且要卧床休息,以免病情加重。
2、抬高患肢:
此时患肢血液循环不畅,会引发疼痛,建议将患肢抬高,有利于促进血液循坏,减轻肿胀的情况。
3、冷热敷:
患者在病情前48小时内需要用冰块冷敷局部,在病情48小时后用热毛巾热敷局部,有利于减轻肿胀、疼痛等症状。
4、按摩:
还可以每天用手按摩患处,其可以放松局部肌肉,从而减轻不适症状。
5、口服药物:
如果症状比较重,并且影响睡眠质量,可以遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
建议日常适量运动,并且运动前做好拉伸动作,治疗期间需要定期去医院复查,方便医生了解病情恢复情况。