猕猴桃含钾高吗

猕猴桃含钾量相对较高。每100克猕猴桃中大约含有150毫克的钾元素，这个含量比大多数常见水果都要高，例如桃子、橙子、李子、西瓜和哈密瓜等。而且，猕猴桃的钾含量是苹果的3倍多。钾在人体中发挥着重要的作用，如维持细胞内外液的平衡、参与神经传导等。

除了钾元素外，猕猴桃还富含维生素C、维生素E、叶酸、碳水化合物、膳食纤维以及钙、镁、磷等矿物质。这些营养成分对于促进消化、降低胆固醇、预防便秘等多种慢性疾病都有良好的作用。

但需要注意的是，尽管猕猴桃营养丰富，也不宜过量食用。猕猴桃属于寒性水果，过量食用可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。此外，脾胃虚寒、过敏体质的人群应谨慎食用猕猴桃。

总之，猕猴桃是一种含钾量较高的水果，同时还富含其他多种营养成分。适量食用猕猴桃可以补充人体所需的钾元素和其他营养物质，但需注意不要过量食用。