脚部受伤肿胀是常见的现象，为了快速消肿，可以采取以下措施：
首先，减少活动是关键。脚部受伤后，应尽量避免过多活动和负重，以免加重局部损伤和肿胀。必要时，可使用石膏进行固定，以减少脚部活动，有助于肿胀的消退。
其次，冰敷也是一个有效的方法。在受伤后的24小时内，可以应用冰敷帮助止血、减轻肿胀和缓解疼痛。但请确保冰块不直接接触皮肤，以防冻伤。可以在冰块和皮肤之间放置一个布层或塑料袋。单次冰敷的时间不应超过20分钟，每隔5分钟要检查一下皮肤的状况。
另外，药物治疗也是消肿的一种手段。在医生的建议下，可以局部使用如红花油或云南白药等外用药物，以帮助活血化瘀，消肿止痛。同时，也可以考虑口服具有消肿作用的药物，但具体药物需根据医生建议来选择。
值得注意的是，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，避免不当使用造成不必要的风险。
最后，除了上述方法外，保持良好的生活习惯也很重要。在恢复期间，应尽量避免辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，并将患肢抬高，以利于血液回流和肿胀消退。
总之，脚部受伤肿胀后，应通过减少活动、冰敷和合理的药物治疗来快速消肿。同时，保持良好的生活习惯也是恢复的关键。如症状持续不减或加重，请及时就医，以免延误治疗。
