血压高要注意什么

血压高需要注意饮食、情绪、作息、遵医嘱服用药物等。

血压高就是指流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常，有可能是遗传因素、年龄过大、不良生活等多方面造成的。患者会出现头痛、心律失常、心悸、耳鸣的症状，如果不及时干预，有可能会发展成高血压，患者不仅需要调整个人的生活状态，还需要服用药物。

1、饮食：在饮食上要保证以清淡饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、白菜、芹菜，避免食用辛辣刺激以及过于油腻的食物，比如炸鸡、红烧肉、辣椒，否则会导致血压升高、心跳加快，影响病情恢复。

2、情绪：平时也要保持良好的心态，不可以有太大的情绪波动。情绪起伏过大也会导致血压升高。

3、作息：日常生活中要保持早睡早起的好习惯，如果经常熬夜，就会引起血管张力改变，导致血压升高，加重病情。

4、遵医嘱服用药物：如果血压持续升高，还需要在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等降压的药物治疗。

高血压的患者不可以抽烟、酗酒，否则会导致血压快速升高。