肺炎可以少吃些蓝莓,蓝莓是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常高的,有许多人都喜欢吃它,但是吃蓝莓的禁忌有哪些呢?蓝莓的功效与作用又有哪些呢?

蓝莓不能和牛奶,乳制品一起吃,蓝莓属于一种含维生素c的酸性水果,牛奶含有丰富的蛋白质,两者不能一起食用,因为维生素c会和蛋白质凝固,非常影响人体的消化,容易导致腹泻腹痛的症状,建议两者分开1小时之后使用。

蓝莓不能和高钙食物一起吃,蓝莓中含有一种草酸盐的物质,它与钙质相冲突会影响钙的吸收,所以蓝莓不能和高钙食物一起吃,建议食用蓝莓2小时之后再摄入高钙质食物,平时吃蓝莓的时候一次不要吃的太多,要控制每次吃十到二十克左右。

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