适合高血压患者吃的水果有很多,主要包括:
第一、含维生素C的水果,如桔子,具有抗氧化的作用降低血压。
第二、可以吃富含粗纤维的水果,如苹果,苹果的粗纤维可以改善肠道菌群。
第三、富含钾离子的水果,像富含钾离子的水果,比如香蕉,香蕉能够通过调节钾钠的比例达到降低血压的目的。
第四、具有饱腹感的水果,比如番茄。
第五、热量比较低的水果,比如草莓、蓝莓。
第六、含维生素B、B1比较多的水果,如橙子、橘子、柚子等等。
适合高血压患者吃的水果有很多,主要包括:
第一、含维生素C的水果,如桔子,具有抗氧化的作用降低血压。
第二、可以吃富含粗纤维的水果,如苹果,苹果的粗纤维可以改善肠道菌群。
第三、富含钾离子的水果,像富含钾离子的水果,比如香蕉,香蕉能够通过调节钾钠的比例达到降低血压的目的。
第四、具有饱腹感的水果,比如番茄。
第五、热量比较低的水果,比如草莓、蓝莓。
第六、含维生素B、B1比较多的水果,如橙子、橘子、柚子等等。
以上内容仅供参考
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