有高血压吃什么水果

适合高血压患者吃的水果有很多,主要包括:

第一、含维生素C的水果,如桔子,具有抗氧化的作用降低血压。

第二、可以吃富含粗纤维的水果,如苹果,苹果的粗纤维可以改善肠道菌群。

第三、富含钾离子的水果,像富含钾离子的水果,比如香蕉,香蕉能够通过调节钾钠的比例达到降低血压的目的。

第四、具有饱腹感的水果,比如番茄。

第五、热量比较低的水果,比如草莓、蓝莓。

第六、含维生素B、B1比较多的水果,如橙子、橘子、柚子等等。

以上内容仅供参考

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