吃虾的好处一般有改善食欲、缓解饥饿、补充蛋白质、补充钙质、辅助增强身体抵抗力等。

1、改善食欲:

虾的味道比较鲜美,适当的吃能够刺激味蕾,促进唾液腺分泌,起到提高食欲的作用,对于存在食欲差的人群来说,适当吃虾可以改善食欲。

2、缓解饥饿:

虾中含有丰富的碳水化合物,而且纤维素含量也比较丰富,适当的吃可以增强饱腹感,缓解饥饿等不适症状。

3、补充蛋白质:

虾中的蛋白质含量比较高,属于一种高蛋白低脂肪的食物,能够为机体补充所需的蛋白质。

4、补充钙质:

虾肉及虾皮中都含有丰富的钙质,适当的吃可以补充机体所需的钙质,对促进骨骼发育也有一定的辅助作用。

5、辅助增强身体抵抗力:

虾中含有多种人体必需的营养物质,而这些营养物质能够参与免疫细胞的生成和活性调节,因此也可以辅助增强身体抵抗力。

虽然适当吃虾对身体有好处,但是也不可以长期过量吃,以免增加胃肠负担。对虾过敏的人群应避免吃,以免诱发过敏反应。若吃虾后身体出现不适症状,建议及时就医。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测