月经期间能不能吃酸奶

月经期间可以吃酸奶。

酸奶富含蛋白质、钙和益生菌等营养成分。蛋白质和钙能帮助维持身体的正常生理功能,弥补经期营养的流失。而益生菌有助于调节肠道菌群,改善经期可能出现的消化功能减弱的情况。不过,不要吃刚从冰箱里拿出来的冷藏酸奶,因为经期女性身体比较敏感,吃太凉的食物可能会引起腹部不适,可以先放置一会儿再食用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测