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• 呼啦圈能减肚子吗

  呼啦圈是可以减肚子的。转呼啦圈实际上是一个全身性的运动，但是呼啦圈这种运动对于减肚子来说，效率并不是那么高，因为呼啦圈的消耗的能量不是特别大，如果想达到充分的减肥效果，每次转呼啦圈至少需要40分钟或者到一个小时，这个时长的运动量才能消耗足够的卡路里，达到全身减肥的效果。对于全身运动来说，最先瘦的第一个就是肚子，第二个就是大腿，通过有效而且足够长时间的锻炼，这两个部位都可以明显的瘦下来。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 10105次

• 天天转呼啦圈能减肥吗

  天天转呼啦圈可以减肥。转呼啦圈是有效的减肥运动，而且做呼啦圈运动对身体有益。但是做呼啦圈运动是局部的减肥，尤其有助于腹部的减肥，还有助于腹部的塑形。但要注意单纯转呼啦圈的运动量，每天运动一个小时就可以达到减肥的运动量。体重减少还要配合饮食的控制，通过饮食控制减少总热量的摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入再加上运动量的增加，比如转呼啦圈就能够达到减肥的目的。总之，要达到有效的减肥效果，科学的减肥方式是运动，运动是非常好的减肥方法，如转呼啦圈。运动的同时还要配合科学的饮食，保证总热量的摄入不要过多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白饮食的量，还包括水果、蔬菜和矿物质等。饮食要保证均衡的状态，而且要做到饮食加运动的基石疗法就能够达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4932次

• 脊椎骨质增生治疗
  如果病人出现了颈椎骨质增生的情况，治疗的方法：一是日常生活中要减轻脊椎部位受力，避免长时间低头弯腰活动，特别是避免长时间低头伏案工作，避免弯腰提物搬物，避免睡床过软，以免导致脊椎骨质增生情况加重。二是在出现脊椎骨质增生情况以后，可以通过脊椎部位牵引，针灸艾灸，拔罐等疗法，配合非甾体类抗炎药物、软骨营养药物治疗，来减轻脊椎骨质增生症状和延缓脊椎骨质增生发展。三是在病人出现脊椎骨质增生情况以后可以多吃一点高钙，高蛋白的食物，必要时口服钙片和维生素D，对于脊椎骨质增生症状减轻和延缓骨质增生发展也有一定的帮助。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-15 1063次

• 脊椎骨质增生严重吗
  如果病人出现了脊椎骨质增生的情况，是比较严重的，因为在发生脊椎骨质增生以后，一是会影响脊椎部位活动，在活动时会出现脊椎部位有明显的疼痛。二是容易导致脊椎管狭窄引起椎管内神经受压，而一旦出现神经受压，就容易导致肢体麻木，疼痛，无力情况，严重的患者还容易导致瘫痪。所以，在病人出现脊椎骨质增生情况以后，一定要积极的就诊治疗，以缓解脊椎部位疼痛症状，延缓脊椎骨质增生发展。而如果说脊椎骨质增生以后，引发了神经受压，出现了肢体麻木，疼痛，无力情况，一定要就诊行手术治疗，以避免出现肢体无力甚至瘫痪，影响病人正常的生活。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-26 1569次

• 脊椎骨质增生严重吗
  病情分析：脊柱骨质增生的严重程度与增生发生的部位、大小有关，发生在椎体前方的骨质增生往往不严重。椎管周围的骨刺因容易压迫神经根或者脊髓会相对严重，如胸椎的骨质增生容易压迫脊髓，而导致双下肢的麻木无力等。意见建议：骨质增生患者平时应注意保护脊柱的稳定性，避免久坐、弯腰负重，并适当的进行康复锻炼。日常生活中避免受凉，过度劳累。如出现下肢神经症状，及时去医院检查CT或核磁共振。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-04-20 602次

• 脊椎骨质增生怎么锻炼
  病情分析：如果脊椎骨质增生发生了在颈椎，通常可以进行游泳锻炼，放风筝，打羽毛球，打排球运动，来加强颈部肌肉力量，如果发生在腰椎，可以进行小燕飞的动作，进行5点支撑运动。意见建议：日常生活中需要以休息为主，尽量减少对局部刺激，并且需要积极注意保暖，远离于寒凉潮湿的环境，配合针灸，烤电，推拿，牵引，按摩，超声波等物理疗法来改善局部症状。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-08-04 2003次

• 扭呼啦圈会有骨质增生吗
  如果只是偶尔扭呼啦圈一般情况下不会有骨质增生，但是如果患者长期过量的扭呼啦圈，有可能会有骨质增生。扭呼啦圈属于比较常见的一种运动方式，可以在一定程度上增强患者的心肺功能，而且还可以加速体内的脂肪燃烧，对于减肥塑身有不错的效果，而且能够增强患者的抗病能力以及免疫力。如果患者只是偶尔一次扭呼啦圈，一般不
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 70次

• 脊椎骨质增生能按摩吗
  脊椎骨质增生通常能按摩，但是要尽量到正规的按摩店进行按摩。脊椎骨质增生是一种常见的老年性疾病，主要是因为年龄太大等因素引起的，按摩通常可以使患者的肌肉放松，并且可以促进皮下的血液循环，如果到正规的按摩店按摩，一般并不会对骨质增生疾病造成影响，所以脊椎骨质增生能按摩。脊椎骨质增生通常会导致患者出现疼痛
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 126次