如何防治高血压性心脏病

可以从科学运动、健康饮食、加强生活管理、药物治疗四个方面防治高血压性心脏病。

1、科学运动：预防高血压性心脏病可以进行中等强度的有氧运动，运动的时候最好能出汗，可以达到减重的目的，应保持每次30~60分钟，每周大于5天的频次，可选择慢跑、游泳、爬山等运动方式。

2、健康饮食：长期的高盐饮食钠离子摄入过多，会引起水钠潴留体内，导致血容量的增加，血压会升高。日常中要保持低盐低脂的饮食习惯，每日盐的摄入量不能大于6克。多食用富含维生素的水果蔬菜，如火龙果、猕猴桃、芹菜、茄子等。

3、加强生活管理：预防高血压性心脏病应注意保持良好的心情，避免情绪大起大落，戒烟酒，尽量不要熬夜，避免过度劳累。

4、药物治疗：如果血压通过生活方式干预不能有效的控制，应该尽早的用药物进行控制，可在医生的指导下，氢氯噻嗪片、呋塞米片、盐酸普萘洛尔片、硝苯地平释缓片等药物进行药物治疗。