说话底气不足是什么原因

说话底气不足,这种情况考虑是气血虚引起的,可以在医生的指导下服用益气养血口服液治疗。

气血虚首先要保证优质蛋白,补充的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质以预防贫血的发生,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收,供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、豆干、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜,不吃、少吃油腻生冷的食物。

不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性的食物,应多吃易于消化的食物。

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