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• 怎么瘦肚子和腰上赘肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的赘肉。由于吸脂的区域比较大，所以一般采用全麻的方式进行吸脂手术。在进行吸脂手术之后通常需要穿三个月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一个是为了消肿，第二个是为了有效的让身体达到良好的塑形。所以穿塑身衣对于吸脂的效果是非常重要的，坚持穿塑身衣吸脂的效果才能维持的更加良好。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-10-04 10933次

• 快速有效的瘦肚子方法

  快速瘦肚子的方法最有效的就是腹部的吸脂，吸脂手术是一个非常成熟的手术，可以在几个小时之内就可以把腹部皮下堆积的脂肪抽吸，痛苦其实也是比较小的，通常采取镇静麻醉。但是对于一些比较胖的人可能吸脂的效果是非常差的，因为吸脂只是针对皮下的脂肪有很好的塑形的效果。肚子大主要有三方面原因，第一个就是内脏的脂肪过量的聚积造成的腹腔脏器占的体积比较大。第二个原因就是腹部的肌肉力量比较薄弱造成腹部是膨大的状态。第三就是皮下脂肪堆积。对于皮下脂肪，运动固然是一个很好的办法，但是运动再加上吸脂的手术可以达到很好瘦肚子的效果了。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 7313次

• 最快最有效的瘦肚子方法
  减肥是一个长期的过程，要循序渐进不能操之过急，建议要选择科学健康的减肥方法来达到。瘦身的目的，瘦肚子，建议首先要从饮食方面加以节制，要多吃低热量的食物，少吃油腻的食物，也要少量多餐，吃饭吃到七分饱就可以。不能吃得太撑，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果补充身体水分和维生素，少吃零食、烧烤不健康的食物，运动也是必不可少地，推荐的运动，是快走。快走可以有效的减掉肚子上面的脂肪，建议在整个的快走训练中要保持高强度，还有就是可以选择仰卧起坐的运动方法，可以有效的减掉肚子上面的脂肪。另外，可以做腹部按摩，腹部按摩可以有效的减少肚子的赘肉。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-01 6078次

• 怎么瘦肚子和腰上赘肉晚上吃什么减肥快
  对于减肥是所有患者以及女性朋友最为关心的问题，那么怎么瘦肚子和腰上的赘肉以及吃什么减肥快，大致有以下几个方面：第一，应该加强运动，对于瘦肚子和腰部赘肉的运动主要有仰卧起坐，俯卧撑，慢跑以及平板支撑等等，都是有较好的疗效。第二，合理的控制饮食，应该选择少吃多餐的形式，每顿主食应该控制在二两以内，多吃蔬菜，避免吃一些油腻，油炸以及大肉类的，含有高脂肪的食物。第三，应该保持良好的生活习惯，避免焦虑压力，熬夜，吸烟，饮酒等等。晚上吃什么减肥快？晚上不吃饭，减肥是最快的。对于吃什么，应该多吃一些绿叶蔬菜，比如茼蒿，大白菜，小白菜，苦苣，生菜等等。
  语音时长 1:29”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-17 231663次

• 怎样瘦肚子和腰上的赘肉
  瘦肚子和腰上的赘肉有很多种方式，比如可以选择进行饮食和运动相结合的方式来调理，同时还需要多休息，保持良好的生活习惯，才能够让肚子上面和腰上面的赘肉尽快消除。如果肥肉比较多，也可以选择进行腹部吸脂手术，对身体基本上不会有什么影响。平时生活中需要注意保护好身体，避免脂肪堆积。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 401次

• 怎样瘦肚子和腰上的赘肉
  要想瘦肚子和腰上的赘肉最好就是进行抽脂治疗。抽脂主要是依靠抽脂仪，在抽脂仪的负压作用下将皮下多余的脂肪组织在短时间内清除，从而达到瘦身的效果，更重要的是可以对身体进行塑形，使身形更加完美。手术后一定要注意休息，局部适当的加压固定，预防并发症的出现。
  任冲 副主任医师中日友好医院

  2022-03-25 402次

• 怎么瘦肚子和腰上赘肉最快
  肚子通常是指腹部，腰上通常是指腰部，并不存在怎么瘦腹部和腰部赘肉最快这种说法。通常可以通过控制热量摄入、多喝水、避免久坐、针对性训练、缓解压力等方法来瘦腹部和腰部赘肉。如果出现不适的情况，建议及时就医。1、控制热量摄入：在生活中应减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等，有助于
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-08-09 0次

• 如何减肚子上的赘肉最有效的方法
  如何减肚子上的赘肉最有效的方法无法直接做出判断，此说法并无科学依据，一般情况下可以通过控制饮食、加强运动、抽脂手术等方法减肚子上的赘肉比较有效。1、控制饮食：如果日常生活中食物的摄入量过多、运动量过少则会使皮下的脂肪堆积增多，随之会引起肚子上有赘肉。此时应及时控制饮食，避免暴饮暴食现象出现，对于一日
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次