戒奶涨奶可以通过调整饮食、物理按摩、服用药物等方法缓解。
1、调整饮食:
在戒奶的时候要保持饮食清淡,多吃青菜、米粥等食物,避免高蛋白、高脂肪的食物,比如鸡蛋、牛肉、豆制品,高营养的食物会让乳汁分泌增加,不利于戒奶。
2、物理按摩:
此阶段应减少对乳房的刺激,如果已经出现胸部肿胀硬块,可以将乳房内的奶液挤出来,然后请专业的人士进行局部按摩,帮助戒奶。
3、服用药物:
如果涨奶的情况比较严重,可以在专业医生指导下服用乙烯雌酚片、戊酸雌二醇片、维生素B6片等药物改善。
另外也可以通过中医针灸、艾灸的方式改善,比如艾灸或针灸内关、太冲、合谷、足三里穴等,还可以服用炒麦芽汤、回乳消痈汤等汤剂缓解。若出现身体不适,要及时到医院就诊,避免影响自身健康。