早餐吃板栗好吗

早餐吃板栗是否好，需要根据具体情况决定，如果偶尔少量食用一般比较好，如果长期大量食用，一般不好。

板栗属于比较常见的一种食物，不仅口感软糯，也是比较良好的营养来源，其中含有丰富的碳水化合物、植物蛋白、维生素、膳食纤维等多种营养成分。早餐偶尔少量的食用板栗，可以为身体补充以上营养物质，有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢，对身体健康有益，一般比较好。

由于板栗中含有丰富的淀粉，如果生活中大量的食用，会增加胃肠道负担，容易诱发胃痛、胃胀等消化不良症状，还有可能会因热量摄入过多，在皮下转化为脂肪，引起肥胖，此时会对身体健康造成负面影响，一般不好。

如果因大量吃板栗出现消化不良，可以在医生指导下使用大山楂丸、健胃消食片、多潘立酮片等药物改善。