专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g(约2个)/天
慎食人群: 高尿酸血症患者、痛风患者、对海蛎子过敏的人群
宜食原因: 孕早期的女性可以适量吃海蛎子，可以为身体提供能量，增加食欲，而且有利于身体补充B族维生素、钙、磷、铁、锌等多种营养成分，并且适量吃不会引起先兆流产，不会引起胎儿畸形。
注意事项: 海蛎子可以煮着吃，也可以蒸着吃，但应避免过量吃，容易增加胃肠道负担。
正文:
孕早期的女性可适量吃海蛎子。
建议用量：100g(约2个)/天。
孕早期胚胎发育不够稳定，因此应注意加强营养，有利于胚胎的生长和发育，可以适量吃海蛎子，可以为身体提供能量，增加食欲，而且有利于身体补充B族维生素、钙、磷、铁、锌等多种营养成分，并且适量吃不会引起先兆流产，不会引起胎儿畸形。
海蛎子可以煮着吃，也可以蒸着吃，但应避免过量吃，容易增加胃肠道负担。海蛎子嘌呤含量比较高，因此高尿酸血症患者、痛风患者应慎食，以免对疾病的控制造成影响。对海蛎子过敏的人群也应慎食，以免引起皮肤瘙痒、红肿等症状。
孕早期的女性在注意饮食的同时，还可以多培养一些兴趣爱好，比如画画、练瑜伽等，有利于保持良好的情绪，缓解精神紧张，也要定期复查，能够明确胎儿的生长发育情况。
