专家建议: 能少量吃
建议用量: 20g(约30粒)/天
慎食人群: 高脂血症患者、对熟花生过敏的人群
宜食原因: 熟花生中的钠盐含量较少,患者少量吃不会导致体内钠盐摄入过多,也不会使体内的血压产生波动,而且少量吃熟花生能够为身体补充蛋白质、微量元素等营养成分,能够缓解饥饿,有利于身体健康。
注意事项: 患者不能过量吃,不利于血压的控制,熟花生可以直接吃。
正文:
高血压患者能少量吃熟花生。
建议用量:20g(约30粒)/天。
高血压患者应避免摄入过多钠盐。熟花生中的钠盐含量较少,患者少量吃不会导致体内钠盐摄入过多,也不会使体内的血压产生波动,而且少量吃熟花生能够为身体补充蛋白质、微量元素等营养成分,能够缓解饥饿,有利于身体健康。
高血压患者不能过量吃,不利于血压的控制,熟花生一般可以直接吃。对于高脂血症患者来说,食用熟花生后,容易引起体内的血脂异常,可能会影响身体健康,一般需要慎食。同时,对熟花生过敏的人群也需要慎食,以免引起恶心、呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应。
高血压患者在日常生活中应避免精神过度紧张和焦虑,避免熬夜,保持良好的生活习惯,早睡早起,有利于病情的控制。