高血压能吃熟花生吗

专家建议: 能少量吃

建议用量: 20g（约30粒）/天

慎食人群: 高脂血症患者、对熟花生过敏的人群

宜食原因: 熟花生中的钠盐含量较少，患者少量吃不会导致体内钠盐摄入过多，也不会使体内的血压产生波动，而且少量吃熟花生能够为身体补充蛋白质、微量元素等营养成分，能够缓解饥饿，有利于身体健康。

注意事项: 患者不能过量吃，不利于血压的控制，熟花生可以直接吃。

正文:

高血压患者能少量吃熟花生。

建议用量：20g（约30粒）/天。

高血压患者应避免摄入过多钠盐。熟花生中的钠盐含量较少，患者少量吃不会导致体内钠盐摄入过多，也不会使体内的血压产生波动，而且少量吃熟花生能够为身体补充蛋白质、微量元素等营养成分，能够缓解饥饿，有利于身体健康。

高血压患者不能过量吃，不利于血压的控制，熟花生一般可以直接吃。对于高脂血症患者来说，食用熟花生后，容易引起体内的血脂异常，可能会影响身体健康，一般需要慎食。同时，对熟花生过敏的人群也需要慎食，以免引起恶心、呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应。

高血压患者在日常生活中应避免精神过度紧张和焦虑，避免熬夜，保持良好的生活习惯，早睡早起，有利于病情的控制。