脂肪是好营养素还是坏营养素这种说法并不科学,食物的营养素通常并没有好坏之分。
脂肪是人体所必需要的营养之一,当体内缺乏脂肪时,可能会导致皮肤没有光泽、身体的抵抗能力下降,在日常生活中适当的摄入脂肪可以提高身体的免疫力、为机体的运行提供充足的能量、为身体补充营养等,有利于身体健康。但是如果脂肪摄入过多,有可能会在体内大量堆积,从而引发肥胖,严重的还有可能会导致脂肪肝、高血压、高血脂等。综上所述脂肪本身并没有好坏之分,一般适当的摄入对身体有一定的好处,但是如果过量食用会影响到身体健康。
在日常生活中应当注意合理膳食,保证各种营养元素的充分摄入,避免暴饮暴食,可以有利于身体健康。如果因为饮食不当使身体出现了不适的症状,还应当及时到正规的医院就诊,以免延误病情。