脖子痛落枕了可以通过一般治疗、药物治疗以及中医治疗。
1、一般治疗：
落枕又称“失枕”，是以晨起颈部肌肉僵硬、疼痛、活动受限为特征的一种疾病，多由于睡眠时姿势不良或枕头高度不当引起的颈项部分肌肉痉挛所致。轻者数日可自愈，严重者可延至数周不愈，影响工作、学习和生活。一旦出现落枕，如症状不严重，在颈部肌肉疼痛处急性期用湿毛巾冷敷，超过48小时用热水袋或湿毛巾热敷，热敷的同时也可以配合适度的颈部活动。还可进行局部按摩，通过使痉挛的颈部肌肉松弛，达到止痛的效果。但需注意要到正规医院治疗，不要盲目按摩，不规范的按摩可能会使症状加重。
2、药物治疗：
可用止痛类外用药物等在疼痛处擦揉，或将止痛膏外贴颈部疼痛处，如吲哚美辛巴布膏、复方南星止痛膏、消痛贴膏等，用于症状较轻者。疼痛较为严重者可服用非甾体抗炎药，如美洛昔康、塞来昔布、布洛芬等。
3、中医治疗：
中医治疗落枕的临床方法多种多样，有刮痧、针灸、拔罐、理筋等。刮痧可选取天柱、风府、大椎、风池、肩井、天宗、外关、落枕穴等穴；针灸是治疗落枕的一种重要的手段，较适合于病程短的急性发作者，可取悬钟、养老、后溪等穴，备用穴为外关、中渚、阳陵泉；拔罐多用于症状明显或病程较长者，常用穴为阿是穴（颈部压痛最显处），备用穴为风门、肩井；理筋包括揉法、擦法等，作用是缓解肌肉的痉挛，进而缓解疼痛。
患者出现落枕应及时就医，上述治疗应在专业医生指导下进行。
