单纯性肥胖是什么意思

单纯性肥胖的意思是指不是器质性病变所导致的肥胖,此时可以通过控制饮食、适当运动等方法改善。

单纯性肥胖的形成原因主要考虑与遗传因素、过度饮食、缺乏运动等因素有关,而并非是疾病所引起的肥胖。如果患者父母双方或其中一方体型偏胖,则可能会通过基因遗传给下一代,导致子女出现身体肥胖的情况。或者是平时喜欢吃一些高热量食物导致的,比如炸鸡、肥肉、动物内脏、奶油蛋糕、冰淇淋等,也可导致摄入热量过多,在体内转化为脂肪,从而会导致脂肪在体内堆积,引起身体肥胖。如果平时长期久坐或卧床休息,没有进行适当的运动锻炼,也可导致身体不能够将多余的热量消耗,引起单纯性肥胖的发生。

单纯性肥胖一般无需做特殊治疗,平时应注意控制饮食以及适当运动,饮食方面应以清淡为主,可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、雪梨、西红柿、冬瓜以及苦瓜等,有助于加快身体的新陈代谢速度,防止脂肪堆积。还可以适当的进行跑步、游泳、跳绳、打篮球等运动,有助于消耗体内多余的脂肪,从而对控制体型有帮助。

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