为什么吃饺子特别难消化

吃饺子特别难消化,主要是因为饺子包含了精制碳水,还包含了肉和蔬菜,比较不容易消化。

饺子皮是由精制的小麦面粉制成的属于碳水化合物,不含有膳食纤维,而且饺子馅一般是肉和蔬菜,肉类较多,相对是不容易消化的,饺子会增加胃肠的消化负担,同时还会对胃黏膜造成刺激,使其分泌大量的胃酸。饺子是不容易消化的,胃不好的人尽量少吃,可以吃一些面包、馒头等经过发酵的食物,平时以清淡、容易消化的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,及时补充维生素和膳食纤维。如果实在喜欢吃饺子,可以以清淡的蔬菜馅为主,在饺子馅中多放蔬菜少放肥肉,而且不要在晚上吃饺子,不要吃油炸、煎过的饺子,吃完适当的活动,促进消化。

如果在吃了饺子之后,特别难消化,出现腹胀等不适症状时,也可选择服用乳酸菌素片、健胃消食片等缓解不适。

以上内容仅供参考

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