大姨妈期间能跳绳吗

大姨妈期间一般指的月经期间,月经期间的人群一般是不能跳绳的。

跳绳属于剧烈的运动,剧烈运动之后会刺激子宫收缩,使宫腔内的月经血逆流到盆腔,引起子宫内膜异位症等疾病,所以月经期间的人群通常是不能跳绳的。而且月经期间身体本身比较虚弱,跳绳的时候身体活动幅度过大,容易引起子宫暂时性下降,然后可能会发生子宫脱垂的危险。月经期间的人群可以选择慢跑、瑜伽、散步等运动,但要注意运动量,不宜过多。

月经期间要注意不能同房,不能剧烈运动。同房或者剧烈运动有时会诱发宫缩,而且同房也常会增加感染的可能。月经期间在饮食上也要注意,不能吃凉的食物和凉性食物,也尽量要少吃螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等凉性食物,还要注意多休息,不要太劳累,注意保暖,注意个人卫生,勤换卫生巾等。

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