肚子胀气疼_妙手医生

概述：

肚子胀气疼一般是指腹胀，引起腹胀的原因很多，有消化不良、便秘、消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠胃道肿瘤等，容易累积气体而导致腹胀；不良饮食习惯，进食高蛋白食物、肉类等油腻不易消化的食物也会引起；吃太多易产气的食物，如豆类制品、黄豆、绿豆、花生、瓜子、地瓜等，这些食物难以吸收，大肠内细菌在分解食物过程中产生大量的气体，因而导致腹胀。

导致腹胀原因：

一般腹胀原因很多，除了饮食原因外，还有就是情绪影响，良好的情绪能够保护身体健康。而腹胀和不良情绪也有很大的关系，生气不但会导致腹胀、腹痛，还会影响其他身体健康；生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时、饥饱无常，可导致胃肠功能紊乱，长期容易增加胃肠负担，导致腹胀；吃得太快，咀嚼不够充分，吞入大量空气，消化液和食物不能充分混合在一起，不能很好地消化也会导致腹胀。

腹胀怎么办：

1、可以沿着肚脐周围，顺时针按摩5-10分钟，每次30-40圈，再配合用热水袋或者热宝热敷腹部，帮助排气通畅。

2、热水泡脚。

3、饮食调整，暂时避免进食芹菜、韭菜、红薯、紫薯、白薯等薯类含有纤维素高的食物，豆类等容易胀气的食物。

肚子胀气疼

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