概述:
肚子胀气疼一般是指腹胀,引起腹胀的原因很多,有消化不良、便秘、消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠胃道肿瘤等,容易累积气体而导致腹胀;不良饮食习惯,进食高蛋白食物、肉类等油腻不易消化的食物也会引起;吃太多易产气的食物,如豆类制品、黄豆、绿豆、花生、瓜子、地瓜等,这些食物难以吸收,大肠内细菌在分解食物过程中产生大量的气体,因而导致腹胀。
导致腹胀原因:
一般腹胀原因很多,除了饮食原因外,还有就是情绪影响,良好的情绪能够保护身体健康。而腹胀和不良情绪也有很大的关系,生气不但会导致腹胀、腹痛,还会影响其他身体健康;生活作息不规律,常常熬夜,一日三餐不定时、饥饱无常,可导致胃肠功能紊乱,长期容易增加胃肠负担,导致腹胀;吃得太快,咀嚼不够充分,吞入大量空气,消化液和食物不能充分混合在一起,不能很好地消化也会导致腹胀。
腹胀怎么办:
1、可以沿着肚脐周围,顺时针按摩5-10分钟,每次30-40圈,再配合用热水袋或者热宝热敷腹部,帮助排气通畅。
2、热水泡脚。
3、饮食调整,暂时避免进食芹菜、韭菜、红薯、紫薯、白薯等薯类含有纤维素高的食物,豆类等容易胀气的食物。