半夜2点到3点老是醒来怎么治疗

患者半夜2点到3点老是醒来，应注意改善睡眠环境，改善日常生活习惯，如果是焦虑症、抑郁症等疾病因素引起的，应积极治疗，必要时应使用阿普唑仑片等药物来缓解症状。

1、改善睡眠环境：

可能是半夜2点到3点的时候环境过于嘈杂，或是受到强光刺激导致的半夜2点到3点老是醒来。患者应注意改善睡眠环境，要营造一个温度、湿度适宜，安静、温馨的睡眠环境，以改善睡眠。

2、改善日常生活习惯：

还可能是睡前喝浓茶、咖啡、酒精等，或睡前过饱、过饥导致的半夜2点到3点老是醒来。患者应注意改善日常生活习惯，以保证睡眠。建议患者睡觉前不要喝浓茶、咖啡、酒精等饮料，温饱适宜。另外睡觉前也不要玩手机、看电视，以免扰乱作息，影响睡眠。

3、积极治疗疾病：

还可能是焦虑症、抑郁症等精神疾病引起的，患者应注意调节情绪，必要时应使用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物治疗。