干酵母片的减肥效果

干酵母片没有减肥效果,干酵母片为助消化药,用于营养不良、消化不良、食欲不振及B族维生素缺乏症,减肥需要通过运动和控制饮食来进行。

1、运动:对减肥有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,可以通过快走、跑步、游泳、做瑜伽、爬山等方式来进行运动达到减肥的目的。需要注意的是运动要持之以恒,不要中途间断。

2、控制饮食:饮食也是导致肥胖很重要的一项原因,平时应该避免吃过甜及含脂肪量过高的食物,如蛋糕、肥肉等等,还要保证每天均衡饮食,不要暴饮暴食,减肥期间也一定不要过度节食,这样对于身体健康是不利的。平时应该多吃一些富含维生素及纤维素的食物,如苹果、梨、西兰花、胡萝卜、芹菜、糙米、玉米等等。

建议不要依靠药物来进行减肥,因为停药后容易反弹。

以上内容仅供参考

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