肾虚怎么办吃什么可以补回来

肾虚主要是分为肾阴虚和肾阳虚,通常情况下出现肾阴虚的时候。患者可以适当的多吃山药,山药可以健脾养肺,固肾益精,对于肾虚阴虚火旺的患者效果是非常好的。

另外还可以吃一些干贝,干贝也可以滋阴补肾,对于肾阴虚的患者是一种非常好的食物。黑米可以滋阴润肺,养肾益气,对于肾阴虚的患者也是比较好的。另外还可以多吃一些枸杞,枸杞可以补肾养肝,益精明目,壮筋骨。黑豆也是非常好的改善肾阴亏虚的一种食物。如果是肾阳虚的话,可以适当的吃一点羊肉,羊肉可以补肾壮阳,温补气血,开胃健脾。也可以吃栗子,栗子补肾养胃的效果也是比较好的。核桃仁也可以补肾助阳,补肺敛肺,镇咳祛痰,润肠通便,对于肾阳虚的患者是比较好的。

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