可以通过调整饮食、适当运动、按摩、注射注射用A型肉毒毒素、面部吸脂术等方法能瘦脸。无论进行哪项医美项目，均需要到正规医疗机构进行。
1、调整饮食：
平时应该少吃高糖、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、油炸食品等，可以适当吃些水果和蔬菜，比如黄瓜、猕猴桃、西红柿等，能减少碳水化合物的摄入，对瘦脸有帮助。
2、适当运动：
建议适当的进行运动，比如跑步、打羽毛球、骑单车等，能消耗体内的脂肪，使体重减轻，也能使脸变瘦。
3、按摩：
按摩可以促进脸部的血液循环，加速脂肪的燃烧，能够逐渐使脸变瘦。一周做1~2次就可以，每一次按摩的时间在30分钟左右。
4、注射注射用A型肉毒毒素：
注射用A型肉毒毒素的主要成分是A型肉毒毒素，可以有效阻断神经，促进面部肌肉收缩，达到瘦脸的目的。注射注射用A型肉毒毒素，一般参考价格为2000~5000元/针，一般10-15天可见一定改善，通常可维持6~12个月。此方法创伤小，恢复快，但是刚注射完之后，局部也会有轻微的红肿和疼痛。
5、面部吸脂术：
主要是将面部堆积的皮下脂肪去除，以改善容貌和形体。面部吸脂术，一般参考价格为5000~7000元/次，一般2-5天可见一定改善，可维持3~5年的时间。面部吸脂术会在吸脂部位产生损伤，如果没有做好护理措施，可能会引起红肿、流脓等感染的情况。
在日常生活中，应该养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌，对减肥有帮助。
