饭后吃苹果有什么好处

饭后吃苹果的好处通常是补充氨基酸、补充维生素、补充微量元素、促进消化、促进排便等，如有不适症状，建议及时就医。

1、补充氨基酸：

苹果属于比较常见的水果，其中含有氨基酸成分，该物质在身体中发挥着重要的作用，饭后吃苹果通常能够为身体起到补充作用。

2、补充维生素：

苹果属于高维生素类的食物，其中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E等维生素，饭后吃了以后也可以为身体补充上述维生素，对身体健康有益处。

3、补充微量元素：

该水果中含有丰富的铁、铜、锰、锌等微量元素，饭后吃苹果其中的微量元素比较容易被身体吸收和利用。

4、促进消化：

苹果中含有丰富的果酸，饭后少量的吃，一般可以促进胃酸分泌，有利于提高消化功能。

5、促进排便：

该食物中含有丰富的膳食纤维，饭后少量的吃，通常可以促进胃肠道蠕动，有利于肠道内宿便排出。

虽然吃苹果对身体有诸多益处，但是不可以过量吃，以免增加胃肠道负担，也不可以代替药物发挥治疗疾病的作用。