摄入蛋白质过量的危害通常有引起肥胖、造成消化不良、加重肾脏负担、诱发骨质疏松、引起动脉粥样硬化等，平时需要注意合理饮食，若是出现身体不适，一定要及时就医。
1、引起肥胖：
富含蛋白质的食物主要有鱼肉、瘦肉、鸡蛋等，平时生活中适量吃以上食物，有利于身体补充蛋白质，蛋白质不仅可以为身体提供能量，而且还参与物质的转运。不过需要注意的是，过量摄入蛋白质会对身体造成一定的危害，比如多余的蛋白质有可能会在体内转化成脂肪，引起肥胖。为了身体健康，建议在摄入蛋白质后进行跳绳、跑步、游泳等运动。
2、造成消化不良：
如果体内的蛋白质过量，需要更多的消化酶来进行分解，这种情况下可能会导致胃肠道功能紊乱，容易出现腹胀、腹泻等消化不良的表现。若是出现以上不适症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等药物进行治疗。
3、加重肾脏负担：
蛋白质的代谢产物需要通过肾脏排出体外，如果过摄入过多的蛋白质，则会增加肾脏的负担，有可能会导致肾脏功能下降。
4、诱发骨质疏松：
蛋白质摄入过量可能会导致骨骼中的钙流失，从而会诱发骨质疏松。可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、仙灵骨葆胶囊、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗，
5、引起动脉粥样硬化：
如果经常摄入过多的蛋白质，还会导致体内脂类物质增加，长此以往可引起动脉粥样硬化，可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物进行治疗。
平时需要注意保持良好的饮食习惯，不可以挑食偏食，注意营养均衡。
