经常吃辣有什么危害

经常吃辣有导致上火、口腔溃疡、胃肠炎等危害。

1、上火：经常吃辣会导致人体阴阳失衡，内火旺盛，严重的情况下可导致患者出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等危害。

2、口腔溃疡：存在上述现象还容易发生口腔溃疡，因为吃过多的辣会造成体内的热气聚集，进而刺激口腔黏膜发生溃疡的现象。

3、胃肠炎：是胃肠黏膜炎症，以腹痛、腹泻，恶心、呕吐等症状为主。如果经常吃辣便会刺激到胃肠黏膜，进而导致胃肠炎的发生。

除了上述，经常吃辣还有引起胃溃疡、十二指肠溃疡、肛周脓肿等的危害，因此日常生活中需避免长时间吃辣，可以多吃清淡、易消化的食物，以及蛋白质、维生素含量高的食物。同时要保持作息规律，保证充足的睡眠，避免劳累过度，空闲时间可适度的锻炼，有利于提高自身抗病能力。