血糖高引起的腿疼一般可通过调整饮食、改善生活方式、按摩、热敷、口服药物等方法治疗,若身体还伴有其他异常表现,建议及时去医院就诊。
1、调整饮食:
建议严格控制糖分摄入,避免吃含糖的食物,比如蛋糕、糖果、蜂蜜等,每餐可适量增加一些粗粮食物,比如玉米、燕麦、荞麦等。
2、改善生活方式:
建议穿着透气、柔软面料的鞋袜,每周进行2~3次有氧运动,每次持续30分钟,比如散步、游泳、骑自行车等,有助于促进血液循环。
3、按摩:
每天早上或晚上也可以轻轻地对腿部进行按摩,每次持续时间应控制在10~15分钟,有助于缓解肌肉紧张,促进局部血液循环,减轻疼痛感。
4、热敷:
也可以将50℃的温水倒置在干净的毛巾或热水袋中,对腿部进行热敷,持续时间应控制在5~10分钟,有助于放松局部肌肉。
5、口服药物:
若通过以上几种方式血糖水平没有得到改善,可在医生指导下口服阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片、格列本脲片等药物进行治疗,这些药物可选择在饭后一小时服用。
不管是通过哪种方式进行改善,在日常生活中应保持心态平和,避免过度紧张。