脚底板麻木一般指的是足底发麻。足底发麻考虑是局部压迫、鞋子不合适、踝管综合征、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出症等原因引起的,建议及时就医。
1、局部压迫:
长时间保持同一姿势,如久坐、久站或跷二郎腿等,会导致足底局部受压,从而引起发麻。建议及时改变姿势,活动足部,促进血液循环。
2、鞋子不合适:
如果穿了鞋底过硬或过薄的鞋子,走路时对足底的压力不均匀,可能会导致局部神经受压发麻。建议更换合适的鞋子。
3、踝管综合征:
此疾病会导致足部的神经在某些部位受到卡压,引起足底发麻。
4、糖尿病周围神经病变:
糖尿病患者长期血糖控制不佳,可能会导致周围神经受损,出现足底发麻的症状。
5、腰椎间盘突出症:
突出的椎间盘可能会压迫神经根,导致出现从腰部到足底的放射性麻木。
在生活中应保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。