一般情况下，跑步不会让脸部肌肉变得松弛，若是出现了松弛的情况，可以通过医美项目、注意保持良好生活习惯等方法进行改善。
跑步是一种比较常见的锻炼方法，跑步的过程中能够促进局部的血液循环，为脸部的肌肤提供更多的营养以及氧气，对于保持皮肤紧致有帮助，一般不会让脸部肌肉变得松弛。
若是脸部肌肉松弛的比较明显，影响了美观，可以采取射频紧肤、线雕提升、玻尿酸填充、微针美塑、保持健康生活方法等进行改善。在进行任何医美手术之前，确保选择正规的医疗机构和有资质的医生进行操作，以保证安全.
1、射频紧肤：
其原理是利用射频能量刺激胶原蛋白收缩以及再生，从而达到紧肤的目的。射频紧肤，一般参考价格为1000~3000元/次，一般1~3个月可见一定改善，维持时间通常在6~12月，但是治疗以后可能会导致皮肤出现轻微的红肿、疼痛等不适症状。
2、线雕提升：
其原理是通过在皮下植入可吸收的线材，对脸部皮肤进行提拉，使脸部皮肤看起来更加的紧致。线雕提升，一般参考价格为2000~8000元/次，一般15~30天可见一定改善，维持时间通常在1~2年，但是这种治疗方法有可能会出现线材移位的情况。
3、玻尿酸填充：
其原理是将玻尿酸注射至皮下，改善脸部肌肉松弛的现象。玻尿酸填充，一般参考价格为1000~5000元/支，一般7~10天可见一定改善，维持时间通常在6~18个月，但是这种治疗方法有可能会引起过敏反应。
4、微针美塑：
其原理是利用激光能量刺激皮肤胶原蛋白的再生，达到紧致肌肤的作用。微针美塑，一般参考价格为1000~4000元/次，一般1~3个月可见一定改善，维持时间通常在1~2年，但是操作不当有可能会导致皮肤过于干燥。
5、保持健康生活方法：
为了皮肤的健康，平时需要注意保持良好的习惯，比如保证充足的睡眠，还需要多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，包括但不限于瘦肉、菠菜、鱼肉等。
平时还可以对脸部进行适当的按摩，促进脸部的血液循环。
