白天总是犯困打瞌睡一般是睡眠质量差、药物因素、营养不良、生物钟紊乱、甲状腺功能减退等原因引起的，需要去医院明确诊断以后进行改善。
1、睡眠质量差：
如果睡眠环境噪声过大、温度过高，容易出现难以入睡，易惊醒，会影响睡眠质量，身体无法充分休息，白天会犯困，还会一直打瞌睡，睡眠环境需要保持安静，温度适宜，有助于提高睡眠质量。
2、药物因素：
如果患者正在服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，这些药物会影响神经的正常功能，出现嗜睡的症状。病情得到控制后，可以在医生指导下停药，症状会自行改善，不需要特殊治疗。
3、营养不良：
长时间挑食、偏食会导致营养摄入不足，长期缺乏维生素，会影响神经系统的功能，容易引起疲劳和嗜睡。平时要注意营养均衡，可以适量吃瘦肉、黄瓜、雪梨、西红柿等食物，有助于症状改善。
4、生物钟紊乱：
长期熬夜，经常日夜颠倒，会打乱人体正常的生物钟，使得身体的生理节律失调，白天就会感到困倦。平时要避免熬夜，还要规律作息，保持良好的生活习惯，能使症状减轻。
5、甲状腺功能减退：
一般是自身免疫损伤、甲状腺破坏等原因引起的，容易导致甲状腺分泌不足，患者会出现怕冷、体重增加、嗜睡等不良反应。可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物治疗。
在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，不要过于紧张和焦虑，以免导致身体出现不良反应。
