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• 晚上吃什么水果减肥

  如果在晚上吃水果建议吃热量比较低的水果或者抗氧化比较强的水果，比如黄瓜热量比较低，还有芒果、橙子内含有β-胡萝卜素抗氧化的作用比较强有助于身体的健康。苹果也是非常好的水果，热量不高又便宜且营养物质比较充分，也可以作为选择。所以在晚上吃水果，建议选择黄瓜、芒果、橙子、苹果等。但更建议食用水果在早午饭之间或午饭到晚饭之间，两餐之间食用有助于血糖的平稳，尤其对于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平稳后不容易导致血糖升高引起的并发症。在晚上摄入水果容易导致热量增加，所以不建议在晚上食用更多水果或热量比较高的食物。总之想要达到健康目的，水果可以选择具有抗氧化作用的水果。同时注意食用水果时间，要在早午之间或午晚饭之间更加健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 7302次

• 助消化通便的食物有哪些

  消化不良可以引起患者腹痛、腹胀、排便异常，建议注意饮食调理，少吃辛辣刺激的食物。助消化通便的食物有：第一，可以多喝酸奶，因为酸奶不仅容易被胃肠道消化和吸收，同时还含有较多的益生菌，可以调理胃肠道功能，有助于排便。第二，多吃纤维素含量高的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、萝卜、黄花菜，还有水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、梨等等。它们中的膳食纤维是不能被吸收的，有助于肠道蠕动，有助于排便。第三，可以多吃蜂蜜，有助于食物的消化、吸收，同时还能促进排便。第四，还可以多吃杂粮，如燕麦、薏仁等等，能润滑肠道、促进排便。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-10 4323次

• 胃胀吃什么水果助消化
  有胃胀的现象，水果方面可以适量的吃点山楂、樱桃、石榴，这些水果能够有消食化积的作用，能够促进胃酸的分泌，能够起到辅助帮助消化。有胃胀特别明显的时候，水果方面不能一次性吃得太多，如果吃得太多，也会加重胃的负担，导致出现胃胀现象更加严重的现象。有胃胀的时候，平时在饮食方面还需要注意，不能暴饮暴食，不能吃太油腻，不好消化的肉食，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，还有生冷的瓜果，冰镇饮料之类的也尽量不要摄入，否则会加重胃胀的现象。如果胃胀比较明显的时候，可以适量的吃一些帮助消化的药物，来改善症状。
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  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2019-12-11 4122次

• 吃什么助消化
  消化不良的患者可以注意吃一些食物和药物来改善消化的功能，帮助消化，比如山楂片，山楂丸，人参健脾丸，健胃消食片，能够有效的帮助人的消化，像酸奶当中含有益生菌，也可以调节肠道菌群，改善消化。日常生活当中要注意减少不容易消化的食物，比如里脊肉，牛肉，吃一些容易消化的食物，比如山药，芋头，可以有效的不增加胃肠的负担，减轻胃肠的负担，能够促进胃肠消化功能的恢复。日常也可以适当的按摩中脘穴，天枢穴，来改善肠胃功能。
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  陈常云 副主任医师日照市中医医院

  2021-07-15 36551次

• 吃什么助消化
  病情分析：帮助消化，可以吃一些胃肠动力药或者调节肠道菌群药物，比如常见的有莫沙必利、双歧杆菌、乳酸菌素片等等。同时也可以进行一些具有促进消化作用的食物，比如白萝卜、地瓜、山药、香蕉等等。意见建议：建议对于一些有消化不良症状的人群来说，饮食一定要清淡易消化，要少食多餐，不要暴饮暴食。不要进食一些过于油腻的食物，不要进食生冷的食物。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-10-30 1204次

• 什么水果帮助消化不良
  病情分析：消化不良患者可以多吃一些猕猴桃，火龙果、柚子、橙子、苹果等这些水果对消化不良都有一定帮助。因为这些水果中含有丰富膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，对缓解消化不良症状有一定帮助。意见建议：平时要养成良好的饮食习惯，注意饮食卫生，戒烟戒酒，避免浓茶浓咖啡，不能吃辛辣刺激性食物。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-11-17 1601次

• 胃胀吃什么水果助消化
  有胃胀的现象，水果方面可以适量的吃点山楂、樱桃、石榴，这些水果能够有消食化积的作用，能够促进胃酸的分泌，能够起到辅助帮助消化。有胃胀特别明显的时候，水果方面不能一次性吃得太多，如果吃得太多，也会加重胃的负担，导致出现胃胀现象更加严重的现象。有胃胀的时候，平时在饮食方面还需要注意，不能暴饮暴食，不能吃
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 290次

• 什么水果助消化排胀气
  帮助消化排胀气的水果有山楂，石榴或者是樱桃，这些食物具有消食化积，帮助消化，而且能够刺激胃黏膜，促进胃酸的分泌，能够缓解消化不良引发的胀气。一般情况下，如果有肠道胀气会表现出有肚子疼痛，或者是出现嗳气，恶心，或者是出现有胃痛，肚子疼痛这一类现象的发生，这种情况需要根据个人的临床表现，作出准确的判断之
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 579次