孕妇多吃的水果有哪些水果

孕妇多吃的水果包括瓜果类的香瓜、哈密瓜,浆果类的水果包括葡萄、猕猴桃等。

孕妇属于特殊人群,由于胎儿的生长发育需要通过孕妇提供营养,所以孕妇的饮食也比较重要,孕妇生活中可以适量多吃些香瓜、哈密瓜等瓜果类水果,此类水果中含有丰富的维生素C、维生素B以及多种矿物质,多吃可以为机体和胎儿补充所需要的营养物质和能量,并且其中的营养成分并不会对胎儿或母体造成刺激和影响,也可多吃浆果类水果,比如葡萄、猕猴桃等,此类水果中也含有丰富的膳食纤维,膳食纤维被机体服用后,可以促进胃肠道蠕动,可一定程度上缓解便秘。

孕妇生活中虽然可以多吃此类水果,但是也应注意适量避免一次性食用过多,以免增加胃肠道负担,对于机体造成其他不利影响。

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