产后一般4周~6周子宫可以恢复,恢复期间需要严格加强生活护理。
由于女性在怀孕期间子宫部位会逐渐的增大,经历过生产后子宫体积以及重量会发生变化,并且会出现子宫内膜再生以及子宫血管的变化,此过程需要逐步的恢复。如果个人体质比较强,产后有科学合理的饮食习惯和起居习惯,此时子宫恢复的时间比较短,一般在4周。如果个人体质比较差,产后有不良的饮食习惯以及起居习惯,子宫恢复的时间会有所延长,可能需要6周。
产后女性需要适当休养,避免熬夜或过度劳累现象出现,也需要保持饮食的营养均衡,不可以食用辛辣刺激性食物,比如辣椒、辣条、芥末等,可以适量的食用一些高蛋白质、高维生素类的食物,比如鸡蛋、芹菜、蓝莓等,保持合理的生活习惯,对自身恢复有益处。