首先要查询原因是身体问题还是心理问题,有时也是天气问题、环境问题,比如电视声音不能太响,这些都会影响孩子的睡眠。
还有是生病了,可能才刚刚开始,外观上看不出,一定要细心观察,发现问题了立马解决。
多多陪伴,对孩子最好的爱就是陪伴,有时孩子因为怕还睡不着,因为怕还哭闹,做爸妈的不要只顾着自己玩手机、看电视,让他一个人睡在一个大大的房子里,至少妈妈要陪着睡,对自己也好。
晚饭不要吃的太晚,晚饭尽量要早。在晚上九点后尽量不要吃太多食物了,小孩子是不懂的,就要靠大人控制,早早吃完饭以后出去走一走,如果实在饿了就喝杯牛奶,牛奶也可以帮助睡眠,多带孩子户外走走,外面的空气很好,对人的身体健康有很大的作用。