高血压患者的治疗方法有很多,除了降压药外,高血压的治疗方法,还有食疗,运动疗法,补充负氧离子的方法。高血压患者可以根据自身情况,选择合适的治疗方法。食疗,可以控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果、点心、糖、饮料、油炸食品等高热能食品,要减少烹调用盐量,减少腌菜的腌制类的食品,少吃肥肉和各种动物性的肝脏,要多吃新鲜水果蔬菜,尤其是绿色蔬菜,要适当增加海产品的摄入。

也可以选择运动疗法,高血压可以选择较长时间的步行,散步时间可以选择在早晨黄昏或临睡前,时间一般可以为十五到五十分钟,每天进行一到两次,速度可按照每人的身体状况进行制定,也可以选择慢跑或者长跑,慢跑和长跑更加适用于轻症患者,高血压患者慢跑最高心率可达120到136,长期坚持锻炼可以使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。

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