血糖高能吃白面馒头吗

血糖高通常能吃白面馒头,但是要注意适量。

血糖高一般指的是高血糖,高血糖也是通常所说三高中的一高,另外两高分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,通常属于高血糖。高血糖的患者不能吃一些含糖量比较高的食物,比如糖果、蜂蜜等,对于高盐、高脂肪类的食物也不能吃,同时也不能吃辛辣、刺激的食物,否则可能会刺激血糖浓度上升,从而引起病情加重。白面馒头属于主食,这种主食会转化为糖类,脂类和蛋白质,但人体也需要正常消耗,所以要适量的吃白面馒头。

高血糖的患者平时应尽量控制饮食,主食可以吃粗粮,像玉米面和荞麦面等,平时也要注意监测血糖,观察自己每天的血糖波动范围是多少,而且平时要注意锻炼身体,多喝水,控制血糖水平。

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