一,从思想上认识到戒酒的重要性。可以通过影视,广播,图片,实物,讨论等多种方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识到饮酒的危害,思想上认识到戒酒的必要性。
二,逐渐减量法。制定一个计划,不要急于求成,放弃一次戒掉的想法,以免出现强烈的身体反应。首先同饮酒量上逐渐减少,同时在时间上也应该逐渐减少,可以从一天三顿酒,到两顿,然后到一顿,最后到隔几天才饮一次酒。酒的品种上也应该从高度酒逐渐到低度酒,最后达到借调的目的。
三,在医生的指导下,借助一定的药物进行戒酒,由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种不良行为改正过来,有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒的成功率。
四,家庭成员的支持。过度饮酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭,因此家庭成员应该帮助戒酒,让他了解酒精中毒的危害,从而树立起戒酒的决心和信心,并与其达成协议,定时限量给予酒喝,使其循序渐进的进行戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情,温情去解除戒酒时产生的一些反应,而且要让酒精成瘾者少去参加一些社交场合,避免再次饮酒。