晚上睡觉害怕紧张心理胡思乱想

晚上睡觉害怕紧张心理胡思乱想一方面可能是生理性因素，另一方面可能是病理性因素，如是生理性因素，则不需要过度担心；如是病理性因素，应积极到医院就诊治疗。

1、生理因素：可能是睡前饮用了浓茶、咖啡等等含有兴奋神经中枢物质的饮品，从而导致神经处于亢奋的状态，出现难以入睡、失眠等情况，在过度关注睡眠的过程中极其容易胡思乱想、心里害怕等等，如是这种情况，不需要担心，睡前避免饮用此类饮品即可。

2、病理因素：可能是抑郁症或是焦虑症患者，抑郁症和焦虑症都是一种心理疾病，可表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑等等，患者可出现睡眠障碍，如入睡困难、多梦等，患者需要到正规的医院明确诊断后在医生的指导下遵医嘱服用药物治疗抑郁症或是焦虑症，如氟西汀、帕罗西汀等等，并到正规的心理咨询机构进行有效的心理疏导。

如出现晚上睡觉害怕紧张心理胡思乱想的情况，应积极就诊明确诊断，找到病因后有针对性治疗，以免延误病情。