左脚脚踝无故疼痛可能是寒冷刺激、肌肉拉伤、跟腱炎、骨刺、骨关节炎等原因导致，可以通过加强护理、物理疗法、药物治疗等方法缓解，患者还要及时就医。
1、寒冷刺激：
如果没有注意左脚脚踝部位的保暖，受到寒冷刺激后会因为组织痉挛而出现疼痛，还会使脚踝部位的皮肤温度下降。需要及时添加衣物，远离寒冷的环境，也可以用热水袋进行热敷，能够促进血液循环，缓解不适症状。
2、肌肉拉伤：
进行剧烈运动或者准备活动不充分会过度牵拉左脚脚踝部位的肌肉，还会因为肌肉拉伤而引发疼痛，并伴有肿胀以及淤青。此时要立即停止活动，并使用冰袋进行冰敷，能够促进皮下毛细血管收缩，避免肿胀和淤青持续加重，还可以缓解疼痛。
3、跟腱炎：
此疾病和慢性损伤、感染有关，患病后会因为跟腱部位受到炎症刺激而出现疼痛，还会累及左脚脚踝处，并伴有活动受限以及肿胀。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、美洛昔康胶囊等药物治疗，能够起到止痛的作用，并且要注意休息。
4、骨刺：
此疾病会导致左脚脚踝部位的骨骼边缘出现骨性增生物，在活动时还会刺激周围组织而引发疼痛，甚至会伴有麻木、肿胀、活动受限等症状。可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物治疗，但是需要在饭后用药，不可以空腹服用。
5、骨关节炎：
发病原因和年龄增长、过度负重有关，会导致左脚脚踝处的关节软骨退变、磨损，在活动时出现疼痛、僵硬、活动受限等症状。可以遵医嘱服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸软骨素片、吲哚美辛胶囊等药物治疗，能够使症状逐渐缓解，并且要及时控制体重，以免增加脚踝部位的负担。
患者在恢复期间不可以吃辣椒、大蒜、咖喱等刺激性的食物，也不能喝酒，以免影响病情的恢复。
