卵巢不好的患者可以通过加强饮食护理、加强起居护理、适当运动、保持良好心态、应用药物等方式改善，通常还能调整回来。当身体出现不适症状后，建议及时就医。
1、加强饮食护理：
平时需要合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，可以吃一些含高蛋白、高维生素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、苹果以及西兰花等。也可以吃一些含雌激素丰富的食物，比如豆腐、蜂王浆、蜂蜜等，能够为身体补充雌激素，有助于改善卵巢功能。
2、加强起居护理：
平时还需要养成良好的起居习惯，注意早睡早起，保证充足睡眠，不可以过度熬夜。夜间的雌激素分泌通常会比较旺盛，因此充足睡眠可以帮助卵巢的修复和养护。
3、适当运动：
生活中应坚持进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳、打乒乓球、跳健身操、练瑜伽等，适当运动可以提高卵巢局部的营养供给，对改善卵巢功能有帮助。
4、保持良好心态：
平时还需要保持良好的心态，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。出现不良情绪时，可以适当的去室外散步，可以听一些比较舒缓的音乐，能够愉悦身心，有利于调理体内激素水平，从而可以改善卵巢功能。
5、应用药物：
如果卵巢功能不好的情况比较严重，出现了月经紊乱、潮热、盗汗等多种不适症状，可以在医生指导下应用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素片等药物进行治疗，能够为身体补充雌激素，提高卵巢功能。
恢复期间需要自己定期去医院复查，了解自身的恢复状况。
