跑步后脚腕疼怎么办

跑步后脚腕疼通常是过度劳累、肌肉劳损、踝关节炎等原因导致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。

1、过度劳累：

如果跑步时间过长或者动作幅度过大，可能会对局部组织造成负担，引起刺痛感，在适当休息后，症状会有所改善。

2、肌肉劳损：

多是由于在运动之前没有做好热身准备引起，会直接损伤到局部肌肉组织以及神经线，出现活动困难以及活动受限等症状，并且在行走时，会导致疼痛感加重，可以通过局部按摩以及热敷等方式改善。

3、踝关节炎：

如果患者本身就患有此疾病，在跑步后炎症很有可能会对局部造成刺激，导致不适症状变得明显，需要遵医嘱服用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。

除了以上几种原因，还有可能是跟腱炎、滑囊炎、痛风等，建议通过服用美洛昔康胶囊等药物治疗。短时间内要以卧床休息为主，并且要穿适合自己的鞋子。