健脑益智按摩可以刺激脑神经,疏经活络,促使血液循环,使头目清醒,记忆力増强,精力充沛。
一,按揉太阳穴:太阳穴在眉梢与外眼角连线中点,向后约1寸的凹陷处。双手相互搓热,以两手大拇指指腹置于两侧太阳穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次,意守太阳穴。
二,弹击脑户穴:位于风府穴,也就是在后发际正中直上1寸,相当于枕骨粗隆直下凹陷处,与下耳根相平,位于风府穴的直上1.5寸,两手掌掌心紧掩耳门,中指置脑后,以食指叠于中指上,然后用力滑下,敲击后脑脑户26次,使耳中咚咚有声,音守耳内,凝听耳内声音。