补肺吃点什么_妙手医生

概述：

一般补肺食品很多，比如山药，韭菜，大枣，百合，菠菜，白木耳，花生，豆腐等很多食物都具有补肺作用。一般山药是富含营养，具有健脾益气作用，补肾益精等作用，还有，增强体质，提高免疫力的功效。韭菜是常见蔬菜，含有丰富纤维素，调味剂，具有杀菌作用，适合补肺食用。大枣含有丰富的维生素，铁类矿物质，大枣性甘，味平，大枣具有润肺的功效。菠菜是纤维素含量高的蔬菜，还含有很多胡萝卜素，维生素也很丰富，所以肺部不好的人，也可以适当吃一些菠菜，还能起到润肠通便作用。

常识：

1.秋，冬天气干燥，湿度小，就会伤肺，比如皮肤干燥，口干，瘙痒，咳嗽以及便秘等。气候干燥，室内保持一定的湿度，必要时用加湿器，增加湿度。

2.忧伤伤肺，所以应该控制情绪，避免过度波动，避免大喜大悲。

3.雾霾天气，注意戴口罩，防止肺部感染等疾病。

以上内容仅供参考

补肺吃点什么

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