枳实白术减肥多长时间见效

枳实白术减肥一般要两个月后才能出现效果,时间会比较长。减肥不能依赖药物,要增强运动锻炼和膳食结构调整,才可以起到去脂减肥的效果。

枳实和白术是两种药材,枳实可以起到双向调理肠胃平滑肌功能,使肠胃蠕动增快,降低肠道的张力和痉挛,而白术具有促进肠道代谢、补脾益气、祛湿寒、健胃的功效。对女性水肿、减肥或小便不利都有一定的好处,两者同服可以对气虚痰湿、便秘腹痛、体内湿寒等症状进行调治。枳实和白术虽然对减肥能起到一定的效果,在停止药物使用后可能会出现反弹的现象。

平时可以适量的做些有氧运动进行减肥,每次在吃饭时不要吃太多,可以吃4~6餐,做到少食多餐。还可以多吃些富含维生素、蛋白质的食物,比如鸡胸肉、鸡蛋白、鱼肉等,都可以起到减脂的效果。

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