性生活时间短怎么办

性生活时间短可能是过度疲劳、不良心理、包皮过长等原因引起的，通常可以采用改善生活方式、手术等方式治疗。

1、过度疲劳：

一般是剧烈运动、长时间的重体力劳动等原因引起的，患者的体力不足，导致性生活时间短，可以在充足的休息后得到明显的改善，一般不需要特殊的治疗。可以注意劳逸结合、避免大量的剧烈运动。

2、不良心理：

可能是紧张、恐惧、压力大等原因引起的，患者无法集中精力，不能在性生活中获得足够的性快感，导致性生活时间短，通常属于一过性反应，可以通过看书、听音乐、旅游等方式使自己的心情得到放松，症状可以得到明显的改善。

3、包皮过长：

通常是包皮口狭窄、包皮粘连等原因引起的，患者的包皮过长，导致阴茎不能完全暴露，无法降低阴茎的敏感度，可能会导致性生活时间短。患者可以在医生的指导下采用包皮吻合器手术、包皮环切缝合术、包皮背侧切开术等方式治疗。

除了上述原因之外，还有可能是勃起功能障碍等原因引起的，还可以采用心理治疗等方式缓解。平时尽量注意个人卫生、勤换洗内衣裤、避免不良性交。