在繁忙而快节奏的生活中，不少男性朋友可能会遇到这样一个尴尬的问题：性生活进行不到一分钟就匆匆结束。这不仅影响了性生活的质量，还可能对伴侣关系和心理健康造成一定困扰。那么，面对这种情况，我们应该怎么办呢？

1、药物治疗：由于个体差异大，绝不存在最快、最好、最有效的药物，除常用的非处方药物外，应在医师的建议下根据个人情况选择合适的药物。常用药物包括达泊西汀、帕罗西汀、西地那非等口服西药；或是六味地黄丸、五子衍宗丸、金锁固金丸、金匮肾气丸等中成类药物；也可以使用利多卡因凝胶。

2、心理治疗：心理疗法旨在帮助男性发展性技能，使他们能够延长射精，增强自信心，减少焦虑，从而缓解患者的心理和人际关系问题。应教育患者正确认识性行为和性心理，克制对性行为的错误认识和自罪感，消除对早泄的恐惧感。

生活上的注意事项有一下几点：

1、戒烟限酒

2、减少压力与焦虑

性生活的质量不仅关乎时间，更关乎彼此的感受和沟通。面对问题，不要惊慌或自责，与伴侣共同努力，找到适合自己的解决方案，让爱情更加甜蜜！