经常喝豆浆的好处一般有补充营养、增强抵抗力,坏处一般有容易引起胃肠不适、肠胀气等。
豆浆是一种人们常见的食物,通常是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成的,具有丰富的营养物质,其中包括维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、矿物质等,并且其营养价值也比较高,适量的食用,可以补充身体中所需要的营养物质,对身体的健康有益处。由于其中含有比较丰富的优质蛋白,人们食用之后,还能够增强机体免疫力。
但是不可过量食用,容易增加胃肠的负担,会使消化功能下降,还可能会出现胃痛、胃胀、恶心等不适症状,由于豆浆属于易产气食物,食用过多,容易在胃肠中产生气体,会出现肠胀气、肛门排气多等症状。如果不适症状加重,可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等药物进行治疗,如果症状还得不到缓解,应该及时前往正规医院进行就诊,并予以治疗。
对于痛风、易过敏的患者来说,应该避免食用豆浆,否则会出现疾病加重的现象,对身体健康没有好处。